ciastka owsiane prosty przepis

Znaleziony temat: ciastka owsiane prosty przepis

Ciastka owsiane – prosty przepis na zdrowe i smaczne przekąski

Składniki:

– 2 szklanki płatków owsianych
– 1/2 szklanki miodu
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– 1 łyżeczka cynamonu
– 1/2 szklanki rodzynek
– 1/2 szklanki orzechów włoskich

Sposób przygotowania:

1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza.
2. W misce wymieszaj płatki owsiane, cynamon, rodzynki i orzechy.
3. W rondelku rozpuść miód razem z olejem kokosowym, a następnie wlej go do miski z suchymi składnikami.
4. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż powstanie jednolita masa.
5. Foremkę do ciastek wyłóż papierem do pieczenia i formuj małe placuszki z ciasta.
6. Umieść ciastka w piekarniku i piecz przez około 15-20 minut, aż zaczną się lekko rumienić.
7. Po upieczeniu wyjmij ciastka z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.

Zalety ciastek owsianych:

– Zawierają dużą ilość błonnika, co korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego.
– Dzięki zawartości miodu są słodkie, ale nie zawierają zbędnych dodatków typowych dla kupnych słodyczy.
– Orzechy włoskie dostarczają cennych kwasów tłuszczowych omega-3.
– Stanowią doskonałą przekąskę dla osób prowadzących aktywny tryb życia.

Podsumowanie:

Ciastka owsiane to proste i szybkie do przygotowania przekąski, które doskonale sprawdzą się jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodyczy. Można je zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy na trening, aby zaspokoić głód w trakcie dnia. Dodatkowo, dzięki zawartości błonnika i cennych składników odżywczych, ciastka owsiane są idealnym uzupełnieniem diety dla osób dbających o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Spróbuj tego prostego przepisu i przekonaj się, jak pyszne mogą być domowe ciastka owsiane!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka owsiane prosty przepis

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

refluks obiad

Znaleziony temat: refluks obiad Refluks żołądkowy – co to jest i jak sobie z nim radzić? Refluks żołądkowy, zwany potocznie zgagą, to dolegliwość, która dotyka

gpw forum

Strona: gpw forum kategoria tematyczna: Zarabianie GPW Forum to miejsce stworzone dla wszystkich osób zainteresowanych tematyką giełdy papierów wartościowych. Na naszej stronie znajdziesz informacje na

proste szybkie ciasto z jabłkami

Znaleziony temat: proste szybkie ciasto z jabłkami Proste szybkie ciasto z jabłkami Składniki: – 3 jajka – 1 szklanka mąki kokosowej – 1/2 szklanki erytrytolu

produkty zdrowego odżywiania

Znaleziony temat: produkty zdrowego odżywiania Produkty zdrowego odżywiania Znaczenie zdrowego odżywiania Zdrowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Wpływa nie

Podobne wpisy

makłowicz gulasz wołowy

Znaleziony temat: makłowicz gulasz wołowy Makłowicz Gulasz Wołowy: Przepis na Zdrowe Danie z Keto Diety O co chodzi z Makłowicz Gulaszem Wołowym? Makłowicz Gulasz Wołowy

jak jeść błonnik

Znaleziony temat: jak jeść błonnik Jak jeść błonnik? Co to jest błonnik? Błonnik to niezwykle ważny składnik naszej diety, który pochodzi głównie z roślin. Jest

czy kawa wpływa na cholesterol

Znaleziony temat: czy kawa wpływa na cholesterol Czy kawa wpływa na poziom cholesterolu? Wpływ kawy na cholesterol Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie,

Starking

Strona: Starking kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Starking to miejsce, które z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom szeroko pojętej tematyki. Na naszej stronie internetowej znajdziesz bogatą

makaron z kurczakiem szybki przepis

Znaleziony temat: makaron z kurczakiem szybki przepis Jak przygotować pyszny makaron z kurczakiem w szybki sposób? Składniki: – Makaron (najlepiej pełnoziarnisty) – Filet z kurczaka

spaghetti z brokułami przepis

Znaleziony temat: spaghetti z brokułami przepis Spaghetti z brokułami – zdrowy przepis na diecie Keto Składniki: – 200g makaronu spaghetti z pełnego ziarna – 1

kurczak w sosie jogurtowym fit

Znaleziony temat: kurczak w sosie jogurtowym fit Kurczak w sosie jogurtowym fit Składniki: – 2 filety z kurczaka – 1 łyżka oliwy – 1 łyżeczka

najzdrowsze ryby dla dzieci

Znaleziony temat: najzdrowsze ryby dla dzieci Najzdrowsze ryby dla dzieci Ryby jako ważny składnik diety dziecka Ryby są jednym z najzdrowszych produktów spożywczych, bogatych w

przepisy szpinak mrożony

Znaleziony temat: przepisy szpinak mrożony Przepisy z wykorzystaniem szpinaku mrożonego Szpinak mrożony – skarbnica witamin i minerałów Szpinak mrożony jest doskonałym składnikiem do wielu potraw.

mięso zapiekane w piekarniku

Znaleziony temat: mięso zapiekane w piekarniku Mięso zapiekane w piekarniku Składniki: – 500g mięsa (np. kurczaka, wołowiny, wieprzowiny) – 2 łyżki oliwy z oliwek –

dieta niskohistaminowa przepisy

Znaleziony temat: dieta niskohistaminowa przepisy Dieta niskohistaminowa – przepisy i wskazówki Co to jest dieta niskohistaminowa? Dieta niskohistaminowa jest specjalnym rodzajem diety, która ma na

chińszczyzna z makaronem przepis

Znaleziony temat: chińszczyzna z makaronem przepis Chińszczyzna z makaronem – przepis na zdrowe danie Składniki: – 300g makaronu pełnoziarnistego – 1 papryka czerwona – 1

przepis na omlet na śniadanie

Znaleziony temat: przepis na omlet na śniadanie Jak zrobić pyszny omlet na śniadanie? Składniki: – 3 jajka – 2 łyżki mleka – sól i pieprz

co zrobić z buraczków

Znaleziony temat: co zrobić z buraczków Co zrobić z buraczków? Wprowadzenie Buraczki to warzywa, które warto uwzględnić w swojej diecie ze względu na ich liczne

klinika Radom

Strona: klinika Radom kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda Klinika Radom to profesjonalne centrum medyczne, które oferuje kompleksową opiekę zdrowotną w dziedzinie medycyny estetycznej i urologii.

sexofon

Strona: sexofon kategoria tematyczna: Erotyka Sexofon.pl to internetowa oaza dla wszystkich miłośników erotyki, którzy szukają wysokiej jakości treści i produktów dla dorosłych. Nasza strona oferuje

sos do brokułów na parze

Znaleziony temat: sos do brokułów na parze Sos do brokułów na parze Składniki: 1 główka brokuła 2 łyżki masła 2 łyżki mąki 1 szklanka mleka

odzywianie a zdrowie

Znaleziony temat: odzywianie a zdrowie Odżywianie a zdrowie Wpływ diety na zdrowie Odżywianie odgrywa kluczową rolę w zachowaniu dobrego zdrowia. Zdrowa dieta dostarcza organizmowi niezbędnych

impact factor

Strona: impact factor kategoria tematyczna: Marketing Impact Factor to innowacyjna platforma internetowa, która oferuje kompleksowe usługi z zakresu marketingu online. Nasza firma specjalizuje się w

małe pulpeciki

Znaleziony temat: małe pulpeciki Małe pulpeciki – zdrowa i smaczna przekąska Małe pulpeciki jako alternatywa dla niezdrowych przekąsek Małe pulpeciki to doskonała alternatywa dla niezdrowych

ciastka owsiane bez pieczenia z miodem

Znaleziony temat: ciastka owsiane bez pieczenia z miodem Ciastka owsiane bez pieczenia z miodem Składniki: – 2 szklanki płatków owsianych – 1/2 szklanki miodu –

kurczak z brokułami po chińsku

Znaleziony temat: kurczak z brokułami po chińsku Kurczak z brokułami po chińsku – przepis na zdrowe danie Składniki: – 2 filety z kurczaka – 1

Sarbinowo Słoneczne Tarasy

Strona: Sarbinowo Słoneczne Tarasy kategoria tematyczna: Turystyka Zapraszamy na stronę internetową Sarbinowo Słoneczne Tarasy, gdzie czeka na Ciebie niezapomniana przygoda nad polskim morzem! Nasz obiekt

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.