Spis Treści
Znaleziony temat: ciastka owsiane proste
Ciastka owsiane proste – zdrowa przekąska dla każdego
Składniki:
Do przygotowania prostych ciastek owsianych potrzebujesz:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 jajko
- 2 łyżki miodu
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- opcjonalnie: rodzynki, orzechy, nasiona chia
Przygotowanie:
- W misce wymieszaj płatki owsiane, jajko, miód, cynamon i proszek do pieczenia.
- Dodaj do ciasta opcjonalnie rodzynki, orzechy lub nasiona chia.
- Formuj małe placuszki i układaj je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piecz ciastka w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 15-20 minut, aż się lekko zrumienią.
- Gotowe ciastka owsiane wyjmij z piekarnika i pozwól im ostygnąć.
Zalety ciastek owsianych:
Ciastka owsiane są doskonałą przekąską dla osób dbających o zdrową dietę. Zawierają błonnik, który korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego, oraz węglowodany złożone, które zapewniają długotrwałe uczucie sytości. Dodatek miodu sprawia, że ciastka są słodkie, ale nadal zdrowe. Możesz też dostosować składniki do swoich preferencji dodając ulubione dodatki jak orzechy czy suszone owoce.
Podsumowanie:
Ciastka owsiane proste to szybki i łatwy przepis na zdrową przekąskę, którą możesz zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy na wycieczkę. Dzięki nim unikniesz pokusy sięgnięcia po niezdrowe przekąski, a jednocześnie dostarczysz organizmowi wartościowych składników odżywczych. Spróbuj przygotować te pyszne ciastka już dziś!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka owsiane proste