ciastka owsiane olej

Znaleziony temat: ciastka owsiane olej

Ciastka owsiane z olejem – zdrowa przekąska na diecie

Składniki

Do przygotowania ciastek owsianych z olejem potrzebujesz:

  • 2 szklanki płatków owsianych
  • 1/2 szklanki oleju roślinnego (np. rzepakowego)
  • 1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1/2 szklanki rodzynek
  • 1/2 szklanki orzechów włoskich
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Przygotowanie

  1. W misce wymieszaj płatki owsiane, cynamon i proszek do pieczenia.
  2. Dodaj olej roślinny oraz miód/syrop klonowy i dokładnie wymieszaj składniki.
  3. Na koniec dodaj rodzyńki i posiekane orzechy włoskie, ponownie mieszając składniki.
  4. Formuj małe kulki z ciasta i układaj je na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia.
  5. Spłaszcz kulki, aby uzyskać kształt ciastka.
  6. Piecz ciastka w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 15-20 minut, aż zaczną się rumienić.

Zalety ciastek owsianych z olejem

Ciastka owsiane z olejem są doskonałą przekąską dla osób dbających o swoje zdrowie. Olej roślinny dostarcza cennych kwasów tłuszczowych, a płatki owsiane są bogate w błonnik, który reguluje pracę układu pokarmowego. Dodatek rodzynek i orzechów sprawia, że ciastka są bogate w składniki odżywcze i dodają im wyjątkowego smaku.

Podsumowanie

Jeśli szukasz zdrowej przekąski, która zaspokoi Twoje podniebienie i dostarczy organizmowi wartościowych składników odżywczych, ciastka owsiane z olejem będą doskonałym wyborem. Przygotowanie ich jest proste, a efekt zachwyci Cię i Twoich bliskich.

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka owsiane olej

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

kotlety z kaszy jaglanej z burakami

Znaleziony temat: kotlety z kaszy jaglanej z burakami Kotlety z kaszy jaglanej z burakami Składniki: – 1 szklanka kaszy jaglanej – 2 buraki – 1

gulasz drobiowy przepis

Znaleziony temat: gulasz drobiowy przepis Gulasz drobiowy – przepis na pyszne danie z kurczaka Składniki: – 500g filetów z kurczaka – 2 cebule – 2

błonnik pokarmowy gdzie występuje

Znaleziony temat: błonnik pokarmowy gdzie występuje Błonnik pokarmowy – kluczowy składnik zdrowej diety Co to jest błonnik pokarmowy? Błonnik pokarmowy, zwany również włóknem pokarmowym, to

komu szkodzi błonnik

Znaleziony temat: komu szkodzi błonnik Wpływ błonnika na zdrowie Co to jest błonnik? Błonnik to niezwykle ważny składnik naszej diety, który składa się głównie z

Podobne wpisy

łosoś wędzony na obiad przepisy

Znaleziony temat: łosoś wędzony na obiad przepisy Łosoś wędzony na obiad – przepisy Wprowadzenie Łosoś wędzony to doskonały składnik obiadu, który nie tylko smakuje wyśmienicie,

kurczak w sosie jogurtowym

Znaleziony temat: kurczak w sosie jogurtowym Kurczak w sosie jogurtowym – pyszna i zdrowa propozycja na obiad Kurczak to jedno z najpopularniejszych mięs, które znajduje

3 droga – Polska

Strona: 3 droga – Polska kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie internetowej LLL Polska – miejscu, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz! Nasza platforma oferuje szeroki

dieta 811 zasady

Znaleziony temat: dieta 811 zasady Dieta 811 – zasady, korzyści i wady Zasady diety 811 Dieta 811, znana również jako dieta owocowa, opiera się głównie

instrument na rytmike

Strona: instrument na rytmike kategoria tematyczna: Muzyka InstrumentNaRytmike.pl to platforma internetowa dedykowana wszystkim miłośnikom muzyki i rytmiki. Nasza strona oferuje szeroki wybór instrumentów muzycznych, które

przepis na placek ziemniaczany z piekarnika

Znaleziony temat: przepis na placek ziemniaczany z piekarnika Przepis na placek ziemniaczany z piekarnika Składniki: 1 kg ziemniaków 2 jajka 1 cebula 2 łyżki mąki

zdrowe tłuszcze do smażenia

Znaleziony temat: zdrowe tłuszcze do smażenia Zdrowe tłuszcze do smażenia Wprowadzenie Smażenie potraw jest jedną z najpopularniejszych metod przygotowywania posiłków. Jednak wiele osób obawia się

duszone buraczki czerwone

Znaleziony temat: duszone buraczki czerwone Duszone buraczki czerwone – pyszny i zdrowy dodatek do diety Co to są duszone buraczki czerwone? Duszone buraczki czerwone to

co to dieta bezglutenowa

Znaleziony temat: co to dieta bezglutenowa Dieta bezglutenowa – co to takiego? Definicja diety bezglutenowej Dieta bezglutenowa to sposób żywienia, który polega na wykluczeniu z

ciabatta fitness

Znaleziony temat: ciabatta fitness Ciabatta fitness – zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa Co to jest ciabatta fitness? Ciabatta fitness to wariacja tradycyjnej włoskiej bułki ciabatta,

zawartość kwasu foliowego w produktach

Znaleziony temat: zawartość kwasu foliowego w produktach Zawartość kwasu foliowego w produktach Co to jest kwas foliowy? Kwas foliowy, zwany również witaminą B9, jest niezbędnym

mleko kokosowe deser

Znaleziony temat: mleko kokosowe deser Mleko kokosowe w diecie zdrowego stylu życia Co to jest mleko kokosowe? Mleko kokosowe to napój roślinny otrzymywany z miąższu

w czym zawarty jest błonnik

Znaleziony temat: w czym zawarty jest błonnik W jaki sposób błonnik wpływa na zdrowie? Co to jest błonnik? Błonnik to niezwykle istotny składnik naszej diety,

luxurymag

Strona: luxurymag kategoria tematyczna: Moda i uroda LuxuryMag.pl to portal internetowy dedykowany wszystkim miłośnikom luksusu, mody i urody. Nasza strona oferuje najnowsze trendy ze świata

makaron na zimno

Znaleziony temat: makaron na zimno Makaron na zimno – zdrowa i smaczna propozycja na lato Co to jest makaron na zimno? Makaron na zimno to

placki ziemniaczane dobry przepis

Znaleziony temat: placki ziemniaczane dobry przepis Placki ziemniaczane – pyszny i zdrowy przepis Składniki: – 1 kg ziemniaków – 1 cebula – 2 jajka –

zdrowe ryby na obiad

Znaleziony temat: zdrowe ryby na obiad Zdrowe ryby na obiad Wybór odpowiednich ryb Wybór ryb na obiad może być trudny ze względu na różnorodność dostępnych

pieczone mięsa na obiad

Znaleziony temat: pieczone mięsa na obiad Pieczone mięsa na obiad Dlaczego warto wybierać pieczone mięsa na obiad? Pieczone mięsa są doskonałym wyborem na obiad ze

info 24 net

Strona: info 24 net kategoria tematyczna: Marketing Info 24 Net to nowoczesna platforma internetowa, która oferuje kompleksowe usługi z zakresu marketingu online. Nasza strona to

przepisy z łososiem wędzonym na zimno

Znaleziony temat: przepisy z łososiem wędzonym na zimno Przepisy z łososiem wędzonym na zimno Co to jest łosoś wędzony na zimno? Łosoś wędzony na zimno

Bramk sms

Strona: Bramk sms kategoria tematyczna: Telekomunikacja Witaj na stronie internetowej BramkSMS.pl – lidera w dziedzinie usług telekomunikacyjnych! Nasza platforma umożliwia szybkie i wygodne wysyłanie wiadomości

makaron z tuńczykiem i serkiem topionym

Znaleziony temat: makaron z tuńczykiem i serkiem topionym Makaron z tuńczykiem i serkiem topionym Składniki: – Makaron pełnoziarnisty – Tuńczyk w wodzie – Serek topiony

serek wiejski dania

Znaleziony temat: serek wiejski dania Serek wiejski – idealny składnik dietetyczny Serek wiejski to jedno z najpopularniejszych i najbardziej wszechstronnych produktów spożywczych. Można go wykorzystać

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.