Spis Treści
Znaleziony temat: ciastka owsiane na oleju
Ciastka owsiane na oleju – pyszne i zdrowe przekąski
Składniki:
– 1 łyżka oleju kokosowego
– 1 łyżka miodu
– 1 szklanka płatków owsianych
– 1/2 szklanki posiekanych orzechów
– 1/2 szklanki rodzynek
– 1 łyżeczka cynamonu
– 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
– szczypta soli
Przygotowanie:
1. W rondlu rozgrzej olej kokosowy, dodaj miód i mieszaj aż się rozpuści.
2. Następnie dodaj płatki owsiane, orzechy, rodzynki, cynamon, proszek do pieczenia oraz sól. Mieszaj wszystkie składniki aż się połączą.
3. Formuj małe placki z ciasta i układaj je na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia.
4. Piecz ciastka w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 15-20 minut, aż zaczną się lekko rumienić.
5. Po upieczeniu wyjmij ciastka z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.
Zalety ciastek owsianych na oleju:
– Zdrowe tłuszcze z oleju kokosowego
– Błonnik i minerały z płatków owsianych
– Białko i witaminy z orzechów
– Naturalna słodycz z miodu i rodzynków
– Idealne jako przekąska dla osób na diecie Keto lub fitnesowej
Podsumowanie:
Ciastka owsiane na oleju to doskonała alternatywa dla tradycyjnych słodyczy, które nie tylko są pyszne, ale również zdrowe. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom, stanowią idealną przekąskę dla osób dbających o swoje zdrowie i sylwetkę. Spróbuj przygotować je samodzielnie i delektuj się ich smakiem!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka owsiane na oleju
