ciastka owsiane kakaowe przepis

Znaleziony temat: ciastka owsiane kakaowe przepis

Ciastka owsiane kakaowe – przepis na zdrowe i dietetyczne słodkości

Składniki:

  • 2 szklanki płatków owsianych
  • 1/2 szklanki mąki kokosowej
  • 1/4 szklanki kakao
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego
  • 1/4 szklanki oleju kokosowego
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • garść posiekanych orzechów włoskich

Sposób przygotowania:

  1. W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę kokosową, kakao i proszek do pieczenia.
  2. W innym naczyniu rozpuść olej kokosowy, dodaj miód (lub syrop klonowy), jajko i ekstrakt waniliowy. Dokładnie wymieszaj.
  3. Połącz suche i mokre składniki, dodaj posiekane orzechy włoskie i wymieszaj wszystko razem, aż powstanie jednolita masa.
  4. Formuj małe kulki ciasta i układaj je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
  5. Płasko spłaszcz kulki, aby uzyskać kształt ciastka.
  6. Piecz ciastka w nagrzanym piekarniku (180 stopni C) przez około 15-20 minut, aż staną się lekko chrupiące.
  7. Gotowe ciastka owsiane kakaowe wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.

Zdrowe i dietetyczne przekąski dla każdego

Ciastka owsiane kakaowe to doskonała propozycja dla osób dbających o zdrową dietę, a jednocześnie pragnących zjeść coś słodkiego. Dzięki zawartości płatków owsianych, mąki kokosowej i orzechów włoskich, ciastka te są bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze i składniki odżywcze. Dodatkowo, zamiast tradycyjnego cukru, używamy naturalnego słodzika, jakim jest miód lub syrop klonowy. Możesz również dostosować przepis do swoich preferencji, dodając suszone owoce, nasiona czy inne dodatki.

Podczas przygotowywania ciastek owsianych kakaowych możesz również zaangażować dzieci, które z pewnością będą zachwycone możliwością pomocy w kuchni i degustacji własnoręcznie zrobionych słodkości. Ciastka te świetnie sprawdzą się jako przekąska do pracy, szkoły czy na wycieczkę, zapewniając energię i pozytywne samopoczucie.

Przekonaj się sam, jak proste i szybkie może być przygotowanie zdrowych i dietetycznych ciastek owsianych kakaowych. Zaskocz swoich bliskich smakiem i wartościami odżywczymi tych pysznych słodkości!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka owsiane kakaowe przepis

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

jak zrobic omleta bez jajek

Znaleziony temat: jak zrobic omleta bez jajek Jak zrobić omletę bez jajek? Składniki: 1 opakowanie tofu 1 łyżka mąki ziemniaczanej 1 łyżeczka kurkumy sól i

jak zrobić zdrowe musli

Znaleziony temat: jak zrobić zdrowe musli Jak zrobić zdrowe musli Składniki Do przygotowania zdrowego musli potrzebujesz: 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki orzechów laskowych 1/2

przepis na omlet z

Znaleziony temat: przepis na omlet z Jak przygotować pyszny omlet z ambernatowicz.pl Składniki: 3 jajka 50g sera żółtego 1 pomidor 1 łyżka masła klarowanego sól

Podobne wpisy

dieta bezglutenowa skutki

Znaleziony temat: dieta bezglutenowa skutki Dieta bezglutenowa – skutki i porady Co to jest dieta bezglutenowa? Dieta bezglutenowa polega na wykluczeniu z jadłospisu wszystkich produktów

makaron z wędzonym łososiem i brokułami

Znaleziony temat: makaron z wędzonym łososiem i brokułami Makaron z wędzonym łososiem i brokułami – zdrowa i smaczna propozycja na obiad Składniki: – 200g makaronu

kurczak pieczony z miodem i musztarda

Znaleziony temat: kurczak pieczony z miodem i musztarda Kurczak pieczony z miodem i musztardą Składniki: – 4 filety z kurczaka – 2 łyżki miodu –

omlet z otrębami na słodko

Znaleziony temat: omlet z otrębami na słodko Omlet z otrębami na słodko – pyszny i zdrowy pomysł na śniadanie Składniki: – 2 jajka – 2

udka pieczone w miodzie

Znaleziony temat: udka pieczone w miodzie Udka pieczone w miodzie – przepis na zdrowe danie Składniki: – 4 udka z kurczaka – 2 łyżki miodu

wysyłka palety

Strona: wysyłka palety kategoria tematyczna: Poczta Witaj na naszej stronie internetowej, gdzie znajdziesz kompleksowe informacje na temat wysyłki palet za pośrednictwem Poczty Polskiej. Dzięki naszym

przepis na udka w miodzie

Znaleziony temat: przepis na udka w miodzie Przepis na udka w miodzie Składniki: – 8 udek z kurczaka – 2 łyżki miodu – 2 ząbki

sqlgeek – baza danych

Strona: sqlgeek – baza danych kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie SQLGeek.pl – miejscu stworzonym dla pasjonatów baz danych! Nasza strona oferuje obszerną bazę wiedzy

Bitcoin Up online

Strona: Bitcoin Up online kategoria tematyczna: Zarabianie Witaj na stronie Bitcoin Up, miejscu stworzonym dla wszystkich, którzy chcą zarabiać online dzięki handlowi kryptowalutami. Nasza platforma

orzechy nerkowca skutki uboczne

Znaleziony temat: orzechy nerkowca skutki uboczne Orzechy nerkowca – skutki uboczne Wprowadzenie Orzechy nerkowca są popularnym składnikiem wielu diet, w tym również diety ketogenicznej. Są

tuńczyk potrawy

Znaleziony temat: tuńczyk potrawy Tuńczyk w diecie zdrowego odżywiania Tuńczyk to ryba, która cieszy się dużą popularnością wśród miłośników zdrowego odżywiania. Bogaty w cenne składniki

penne z brokułami w sosie śmietanowym

Znaleziony temat: penne z brokułami w sosie śmietanowym Penne z brokułami w sosie śmietanowym Składniki: 250g penne 1 średni brokuł 1 cebula 2 ząbki czosnku

kebab 71

Strona: kebab 71 kategoria tematyczna: Kulinarne Witaj na stronie internetowej kebab71.pl – miejscu, gdzie znajdziesz najlepsze dania kuchni tureckiej w samym sercu Polski! Nasza restauracja

flądra w ciąży

Znaleziony temat: flądra w ciąży Flądra w ciąży – jak zadbać o zdrowie? Dieta w ciąży W czasie ciąży ważne jest odpowiednie odżywianie, które zapewni

podział ryb

Znaleziony temat: podział ryb Podział ryb na grupy i ich wartość odżywcza Wstęp Ryby są jednym z najzdrowszych i najbardziej wartościowych produktów spożywczych. Zawierają niezbędne

duszenie mięsa drobiowego

Znaleziony temat: duszenie mięsa drobiowego Duszenie mięsa drobiowego – zdrowy i smaczny sposób na przygotowanie posiłku Co to jest duszenie mięsa drobiowego? Duszenie mięsa drobiowego

przepis szpinak z jajkiem

Znaleziony temat: przepis szpinak z jajkiem Przepis na szpinak z jajkiem Składniki: – 200g świeżego szpinaku – 2 jajka – 1 ząbek czosnku – 1

szybka jajecznica

Znaleziony temat: szybka jajecznica Szybka jajecznica – idealne danie dla zabieganych Składniki: – 4 jajka – 1 pomidor – 1/2 papryki – 1/4 cebuli –

kredytybezbik.eu

Strona: kredytybezbik.eu kategoria tematyczna: Finanse Kredytybezbik.eu to profesjonalna strona internetowa, która specjalizuje się w oferowaniu kredytów bez sprawdzania w bazie BIK. Dzięki naszemu serwisowi, osoby

Ślubna suknia

Strona: Ślubna suknia kategoria tematyczna: Rodzina Szukasz idealnej sukni ślubnej, która sprawi, że poczujesz się jak prawdziwa księżniczka w dniu swojego ślubu? Na stronie internetowej

przepis na jajecznicę ze szpinakiem

Znaleziony temat: przepis na jajecznicę ze szpinakiem Jajecznicę ze szpinakiem – zdrowy i smaczny przepis Składniki: – 4 jajka – 100g świeżego szpinaku – 1

pizza wiejska z jajkiem

Znaleziony temat: pizza wiejska z jajkiem Pizza wiejska z jajkiem – zdrowa alternatywa dla tradycyjnej pizzy Składniki Do przygotowania pysznej i zdrowej pizzy wiejskiej z

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.