Spis Treści
Znaleziony temat: ciastka owsiane kakaowe przepis
Ciastka owsiane kakaowe – przepis na zdrowe i dietetyczne słodkości
Składniki:
- 2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 szklanki mąki kokosowej
- 1/4 szklanki kakao
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego
- 1/4 szklanki oleju kokosowego
- 1 jajko
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- garść posiekanych orzechów włoskich
Sposób przygotowania:
- W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę kokosową, kakao i proszek do pieczenia.
- W innym naczyniu rozpuść olej kokosowy, dodaj miód (lub syrop klonowy), jajko i ekstrakt waniliowy. Dokładnie wymieszaj.
- Połącz suche i mokre składniki, dodaj posiekane orzechy włoskie i wymieszaj wszystko razem, aż powstanie jednolita masa.
- Formuj małe kulki ciasta i układaj je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- Płasko spłaszcz kulki, aby uzyskać kształt ciastka.
- Piecz ciastka w nagrzanym piekarniku (180 stopni C) przez około 15-20 minut, aż staną się lekko chrupiące.
- Gotowe ciastka owsiane kakaowe wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.
Zdrowe i dietetyczne przekąski dla każdego
Ciastka owsiane kakaowe to doskonała propozycja dla osób dbających o zdrową dietę, a jednocześnie pragnących zjeść coś słodkiego. Dzięki zawartości płatków owsianych, mąki kokosowej i orzechów włoskich, ciastka te są bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze i składniki odżywcze. Dodatkowo, zamiast tradycyjnego cukru, używamy naturalnego słodzika, jakim jest miód lub syrop klonowy. Możesz również dostosować przepis do swoich preferencji, dodając suszone owoce, nasiona czy inne dodatki.
Podczas przygotowywania ciastek owsianych kakaowych możesz również zaangażować dzieci, które z pewnością będą zachwycone możliwością pomocy w kuchni i degustacji własnoręcznie zrobionych słodkości. Ciastka te świetnie sprawdzą się jako przekąska do pracy, szkoły czy na wycieczkę, zapewniając energię i pozytywne samopoczucie.
Przekonaj się sam, jak proste i szybkie może być przygotowanie zdrowych i dietetycznych ciastek owsianych kakaowych. Zaskocz swoich bliskich smakiem i wartościami odżywczymi tych pysznych słodkości!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka owsiane kakaowe przepis
