ciastka fitness przepis

Znaleziony temat: ciastka fitness przepis

Ciastka fitness – zdrowy przepis na słodkie przekąski

O czym warto pamiętać przy przygotowaniu ciastek fitness?

Przygotowanie ciastek fitness to świetny sposób na zaspokojenie słodkiego smaku, nie rezygnując z dbałości o zdrowie i formę fizyczną. Ważne jest jednak, aby pamiętać o kilku istotnych zasadach podczas ich przygotowywania. Po pierwsze, warto wybierać składniki o niskiej zawartości cukru i tłuszczu, takie jak mąka kokosowa, mąka migdałowa czy zamienniki tradycyjnego cukru, takie jak stewia czy erytrytol. Po drugie, warto unikać nadmiernego dodawania słodzików czy tłuszczów do ciastek, aby zachować ich niską kaloryczność.

Przepis na ciastka fitness

Składniki:
– 1 szklanka mąki kokosowej
– 1/2 szklanki mąki migdałowej
– 1/4 szklanki erytrytolu
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
– 2 jajka
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– łyżeczka cynamonu
– opcjonalnie: bakalie, owoce suszone, orzechy

Sposób przygotowania:
1. W misce wymieszaj mąki, erytrytol, proszek do pieczenia i cynamon.
2. Dodaj jajka, olej kokosowy i ekstrakt waniliowy, dokładnie wymieszaj.
3. Jeśli chcesz, dodaj bakalie, owoce suszone czy orzechy.
4. Formuj małe kulki z ciasta i układaj je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
5. Piecz ciastka w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 15-20 minut, aż się zarumienią.

Jak przechowywać ciastka fitness?

Po upieczeniu ciastka fitness najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku lub słoiku szklanym. Dzięki temu zachowają one świeżość i chrupkość przez kilka dni. Można również zamrozić ciastka i wyjmować je z zamrażarki na godzinę przed spożyciem, aby były zawsze świeże.

Podsumowanie

Ciastka fitness to świetna alternatywa dla tradycyjnych słodkości, pozwalająca cieszyć się smakiem bez wyrzutów sumienia. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom i przestrzeganiu kilku prostych zasad, można przygotować pyszne i zdrowe ciastka, które będą doskonałą przekąską w diecie fitnes. Warto eksperymentować z różnymi składnikami i smakami, aby stworzyć swoje ulubione wersje ciastek fitness. Smacznego!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka fitness przepis

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

oryginalne naleśniki

Znaleziony temat: oryginalne naleśniki Jak przygotować oryginalne naleśniki? Składniki: – 1 szklanka mąki pszennej – 2 jajka – 1 szklanka mleka – szczypta soli –

Aranżacja wnętrz

Strona: Aranżacja wnętrz kategoria tematyczna: Dom Witaj na stronie internetowej Wnetrzem.pl, poświęconej aranżacji wnętrz i inspiracjom domowym. Nasza platforma jest idealnym miejscem dla wszystkich, którzy

ciastko omlet

Znaleziony temat: ciastko omlet Ciastko omlet – pyszny i zdrowy przepis Co to jest ciastko omlet? Ciastko omlet to pyszne i zdrowe danie, które idealnie

Podobne wpisy

Adat Radom

Strona: Adat Radom kategoria tematyczna: dom i ogód Adat Radom to profesjonalna firma zajmująca się kompleksowymi usługami z zakresu domu i ogrodu. Na naszej stronie

ile błonnika dziennie należy spożywać

Znaleziony temat: ile błonnika dziennie należy spożywać Ile błonnika dziennie należy spożywać? Dlaczego błonnik jest ważny dla naszego zdrowia? Błonnik jest niezwykle istotnym składnikiem naszej

hemeiel

Strona: hemeiel kategoria tematyczna: Marketing Hemeiel.pl to innowacyjna platforma marketingowa, która pomoże Ci wypromować swoją markę w internecie. Dzięki naszym usługom zyskasz większą widoczność w

udka w miodzie

Znaleziony temat: udka w miodzie Jak przygotować zdrowe udka w miodzie? Składniki: – 4 udka z kurczaka – 2 łyżki miodu – 2 ząbki czosnku

poradnia strzelce opolskie

Znaleziony temat: poradnia strzelce opolskie Poradnia dietetyczna w Strzelcach Opolskich Kim jest Anna Maria Bernatowicz? Anna Maria Bernatowicz to certyfikowana dietetyczka i trenerka personalna, która

omlet biszkoptowy na słono

Znaleziony temat: omlet biszkoptowy na słono Omlet biszkoptowy na słono Składniki: – 4 jajka – 1/4 szklanki mleka – 1/4 szklanki mąki kokosowej – 1/4

Oxygeneo

Strona: Oxygeneo kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Witaj na stronie internetowej Oxygeneo, która jest idealnym miejscem dla wszystkich miłośników zdrowego stylu życia i pielęgnacji skóry. Nasza platforma

Jak łatwo usunąć konto na Instagramie

Jak łatwo usunąć konto na Instagramie Instagram to jedno z najpopularniejszych mediów społecznościowych, które umożliwia użytkownikom dzielenie się zdjęciami i filmami z całego świata. Jednakże,

wiesiołek właściwości lecznicze

Znaleziony temat: wiesiołek właściwości lecznicze Wiesiołek – właściwości lecznicze Wiesiołek, zwany również ogonkiem diabła, to roślina z rodziny wiesiołkowatych, która od wieków wykorzystywana jest w

warzywa z blonnikiem

Znaleziony temat: warzywa z blonnikiem Warzywa z błonnikiem – klucz do zdrowia i dobrej kondycji Warzywa są nieodłącznym elementem zdrowej diety. Zawierają mnóstwo składników odżywczych,

jak przygotować szpinak z jajkiem

Znaleziony temat: jak przygotować szpinak z jajkiem Jak przygotować szpinak z jajkiem Składniki: – 200g świeżego szpinaku – 2 jajka – 1 ząbek czosnku –

Wyprawy Egzotyczne

Strona: Wyprawy Egzotyczne kategoria tematyczna: Turystyka Zapraszamy na naszą stronę internetową www.wyprawyegzotyczne.pl, gdzie znajdziesz wyjątkowe propozycje podróży do najbardziej egzotycznych zakątków świata. Jesteśmy specjalistami w

Kredyty Drzewica

Strona: Kredyty Drzewica kategoria tematyczna: Finanse Witaj na stronie internetowej Kredyty Drzewica! Jesteśmy profesjonalną firmą specjalizującą się w oferowaniu szerokiej gamy usług finansowych, dostosowanych do

najlepsze burgery

Strona: najlepsze burgery kategoria tematyczna: kulinarne Zapraszamy na stronę internetową www.najlepszeburgery.pl, gdzie znajdziesz najlepsze burgery w mieście! Nasza restauracja specjalizuje się w przygotowywaniu pysznych i

jajka nadziewane szpinakiem

Znaleziony temat: jajka nadziewane szpinakiem Jajka nadziewane szpinakiem Składniki: – 6 jajek – 200g świeżego szpinaku – 1 cebula – 2 ząbki czosnku – 100g

kuchnia bezglutenowa i bezmleczna

Znaleziony temat: kuchnia bezglutenowa i bezmleczna Kuchnia bezglutenowa i bezmleczna Co to jest dieta bezglutenowa i bezmleczna? Dieta bezglutenowa polega na wyeliminowaniu z jadłospisu produktów

spaghetti po chińsku

Znaleziony temat: spaghetti po chińsku Spaghetti po chińsku – przepis na zdrowe danie w ramach diety Keto Składniki: – 200g makaronu konjac – 1 łyżka

jakie produkty zawierają kwas foliowy

Znaleziony temat: jakie produkty zawierają kwas foliowy Jakie produkty zawierają kwas foliowy? Co to jest kwas foliowy? Kwas foliowy, nazywany również witaminą B9, jest niezbędnym

sex randka

Strona: sex randka kategoria tematyczna: Erotyka Witaj na stronie internetowej sex-randka.com.pl, która jest idealnym miejscem dla wszystkich poszukujących niezobowiązujących relacji i przyjemnych spotkań. Nasza platforma

fit jajecznica

Znaleziony temat: fit jajecznica Fit jajecznica – przepis na zdrowe i pożywne śniadanie Fit jajecznica – dlaczego warto ją jeść? Fit jajecznica to doskonały pomysł

kanapka z kurczakiem przepis

Znaleziony temat: kanapka z kurczakiem przepis Jak zrobić pyszną kanapkę z kurczakiem? Składniki: – filet z kurczaka – pieczywo pełnoziarniste – pomidor – sałata –

Zarejestrowane Karty

Strona: Zarejestrowane Karty kategoria tematyczna: Sklep Zarejestrowane Karty to idealne miejsce dla wszystkich posiadaczy kart lojalnościowych, kredytowych i debetowych, którzy chcą mieć wszystkie swoje karty

Dunajcem

Strona: Dunajcem kategoria tematyczna: turystyka Zapraszamy na stronę internetową Dunajcem.pl, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do udanej wyprawy turystycznej w malownicze regiony Polski. Nasza strona

gdzie omega 3

Znaleziony temat: gdzie omega 3 Wszystko, co powinieneś wiedzieć o Omega 3 Co to jest Omega 3? Omega 3 to grupa kwasów tłuszczowych, które są

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.