ciastka czekoladowe z płatków owsianych

Znaleziony temat: ciastka czekoladowe z płatków owsianych

Ciastka czekoladowe z płatków owsianych

Składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1/2 szklanki mąki kokosowej
  • 1/4 szklanki kakao
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
  • 1/4 szklanki oleju kokosowego
  • 1 jajko
  • 1/2 szklanki posiekanej gorzkiej czekolady

Sposób przygotowania:

  1. W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę kokosową, kakao i proszek do pieczenia.
  2. W osobnej misce rozpuść miód lub syrop klonowy razem z olejem kokosowym.
  3. Dodaj jajko do mokrych składników i dokładnie wymieszaj.
  4. Połącz składniki mokre z suchymi i wymieszaj aż do uzyskania jednolitej masy.
  5. Dodaj posiekaną gorzką czekoladę i delikatnie wymieszaj.
  6. Formuj małe kulki ciasta i układaj je na blasze do pieczenia, spłaszczając je lekko dłonią.
  7. Piecz ciastka w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 12-15 minut.
  8. Gotowe ciastka wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.

Warto wiedzieć:

Ciastka czekoladowe z płatków owsianych to doskonała propozycja dla osób dbających o zdrową dietę. Zawierają one dużą ilość błonnika dzięki płatkom owsianym, a także cennych składników odżywczych. Dodatek kakao i gorzkiej czekolady sprawia, że ciastka są aromatyczne i smaczne, idealne na popołudniową przekąskę. Możesz również eksperymentować z dodatkami, takimi jak orzechy czy suszone owoce, aby nadać ciastkom dodatkowego smaku.

Przepis na ciastka czekoladowe z płatków owsianych jest także odpowiedni dla osób stosujących dietę Keto, ponieważ nie zawiera zbędnych węglowodanów. Możesz również dostosować go do swoich indywidualnych preferencji, zastępując miód lub syrop klonowy innym słodzikiem odpowiednim dla diety Keto.

Pamiętaj, żeby spożywać ciastka z umiarem, nawet te zdrowsze wersje mogą być kaloryczne. Zrównoważona dieta to klucz do utrzymania zdrowia i dobrej kondycji fizycznej.

Życzymy smacznego!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka czekoladowe z płatków owsianych

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

przepisy z buraka czerwonego

Znaleziony temat: przepisy z buraka czerwonego Przepisy z buraka czerwonego Wprowadzenie Burak czerwony to warzywo o intensywnym kolorze i charakterystycznym smaku, które ma wiele korzyści

kurczak z makaronem w sosie sojowym

Znaleziony temat: kurczak z makaronem w sosie sojowym Kurczak z makaronem w sosie sojowym Składniki: – 2 filety z kurczaka – 200g makaronu (najlepiej pełnoziarnistego)

przepis makaron z tuńczykiem

Znaleziony temat: przepis makaron z tuńczykiem Jak przygotować zdrowy makaron z tuńczykiem? Składniki: – 250g makaronu pełnoziarnistego – 1 puszka tuńczyka w wodzie – 1

bezglutenowa dieta

Znaleziony temat: bezglutenowa dieta Bezglutenowa dieta – klucz do zdrowia Co to jest bezglutenowa dieta? Bezglutenowa dieta to sposób żywienia, który polega na eliminacji glutenu

Podobne wpisy

antyki Lubawa

Strona: antyki Lubawa kategoria tematyczna: Lombard Witaj na stronie internetowej antykilubawa.pl – miejscu, gdzie znajdziesz bogaty wybór antyków w Lubawie. Nasz lombard oferuje unikalne i

kwas omega 3 wzór

Znaleziony temat: kwas omega 3 wzór Kwas omega 3 – kluczowy składnik diety Co to jest kwas omega 3? Kwas omega 3 jest jednym z

latwe ciasteczka owsiane

Znaleziony temat: latwe ciasteczka owsiane Przepis na proste i zdrowe ciasteczka owsiane Składniki: – 2 szklanki płatków owsianych – 1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego

chałka z serem i kruszonką

Znaleziony temat: chałka z serem i kruszonką Chałka z serem i kruszonką Składniki: – 500g sera białego – 6 jajek – 1/2 szklanki erytrytolu –

taxi Kołobrzeg

Strona: taxi Kołobrzeg kategoria tematyczna: Transport Zapraszamy na stronę internetową taxi-kolobrzeg.pl, gdzie znajdziesz profesjonalną usługę transportową w Kołobrzegu. Nasza firma oferuje szybkie i bezpieczne przejazdy

dieta bezglutenowa odchudzanie opinie

Znaleziony temat: dieta bezglutenowa odchudzanie opinie Dieta bezglutenowa a odchudzanie – czy warto wypróbować? Co to jest dieta bezglutenowa? Dieta bezglutenowa polega na wyeliminowaniu z

wiesiołek właściwości lecznicze

Znaleziony temat: wiesiołek właściwości lecznicze Wiesiołek – właściwości lecznicze Wiesiołek, zwany również ogonkiem diabła, to roślina z rodziny wiesiołkowatych, która od wieków wykorzystywana jest w

Legalne Automaty

Strona: Legalne Automaty kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Legalne Automaty to strona internetowa dedykowana wszystkim miłośnikom gier hazardowych online. Znajdziesz tutaj szeroki wybór legalnych automatów do gier,

Nasza Apteka

Strona: Nasza Apteka kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda Nasza apteka to kompleksowa platforma online, która oferuje szeroki wybór produktów z zakresu zdrowia i urody. Nasza

Futura współpraca

Strona: Futura współpraca kategoria tematyczna: Gry Witaj na stronie internetowej Futura Współpraca! Jesteśmy platformą, która poświęcona jest promowaniu współpracy i kreatywności w świecie gier. Nasza

margaryna finuu

Znaleziony temat: margaryna finuu Margaryna – czy jest zdrowa? Poradnik dla osób na diecie Keto Co to jest margaryna? Margaryna to produkt spożywczy, który powstaje

czy gluten szkodzi

Znaleziony temat: czy gluten szkodzi Czy gluten szkodzi zdrowiu? Co to jest gluten? Gluten to białko występujące w ziarnach pszenicy, jęczmienia, żyta i innych zbóż.

bmgit

Strona: bmgit kategoria tematyczna: Zarabianie BMGIT to innowacyjna platforma internetowa, która umożliwia zarabianie pieniędzy w prosty i skuteczny sposób. Dzięki naszej stronie możesz zarabiać online,

mclp

Strona: mclp kategoria tematyczna: Zarabianie MCLP to innowacyjna platforma internetowa, która umożliwia zarabianie w prosty i efektywny sposób. Dzięki naszej stronie możesz łatwo znaleźć różnorodne

placek ziemniaczany pieczony w piekarniku

Znaleziony temat: placek ziemniaczany pieczony w piekarniku Placek ziemniaczany pieczony w piekarniku Składniki: – 1 kg ziemniaków – 2 jajka – 1 cebula – 2

przepis na ciasto z jabłkami i cynamonem

Znaleziony temat: przepis na ciasto z jabłkami i cynamonem Jak przygotować pyszne ciasto z jabłkami i cynamonem? Składniki: – 3 duże jabłka – 2 łyżki

Kino świdnik

Strona: Kino świdnik kategoria tematyczna: Filmy Zapraszamy na stronę internetową kinoswidnik.pl, gdzie znajdziesz wszystkie informacje dotyczące kina w Świdniku! Nasza strona to nie tylko repertuar

olejek z wiesiołka zastosowanie

Znaleziony temat: olejek z wiesiołka zastosowanie Olejek z wiesiołka – zastosowanie i korzyści dla zdrowia Co to jest olejek z wiesiołka? Olejek z wiesiołka, zwany

które warzywa mają najwięcej błonnika

Znaleziony temat: które warzywa mają najwięcej błonnika Warzywa bogate w błonnik – lista i porady Co to jest błonnik i dlaczego jest ważny? Błonnik to

omlecik dla niemowlaka

Znaleziony temat: omlecik dla niemowlaka Omlecik dla niemowlaka Co to jest omlecik? Omlecik to połączenie omletu i placuszka, które stanowi zdrowe i pożywne danie dla

omlet przepis z jajek

Znaleziony temat: omlet przepis z jajek Jak zrobić pyszny omlet z jajek? Składniki: – 3 jajka – 50 ml mleka – 1 łyżka masła –

jak zrobic omlet na sniadanie

Znaleziony temat: jak zrobic omlet na sniadanie Jak zrobić omlet na śniadanie Składniki: – 3 jajka – 2 łyżki mleka – 1 łyżka masła –

grzybek z jajek

Znaleziony temat: grzybek z jajek Grzybek z jajek: idealny posiłek dla zdrowia i sylwetki Grzybek z jajek to danie, które doskonale wpisuje się w zdrowy

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.