ciastka czekoladowe z płatkami owsianymi

Znaleziony temat: ciastka czekoladowe z płatkami owsianymi

Ciastka czekoladowe z płatkami owsianymi – przepis na zdrowe i dietetyczne słodkości

Składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1/2 szklanki mąki kokosowej
  • 1/4 szklanki kakao
  • 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
  • 1/4 szklanki oleju kokosowego
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1/2 szklanki posiekanej czekolady

Sposób przygotowania:

  1. W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę kokosową, kakao i proszek do pieczenia.
  2. W osobnej misce rozpuść olej kokosowy, dodaj miód (lub syrop klonowy) i jajko. Wymieszaj wszystkie składniki.
  3. Połącz mokre składniki z suchymi i dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolite ciasto.
  4. Dodaj posiekaną czekoladę i delikatnie wymieszaj.
  5. Formuj małe kulki z ciasta i układaj je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
  6. Spłaszcz kulki, aby uzyskać kształt ciastka.
  7. Piecz ciastka w nagrzanym piekarniku do 180 stopni przez około 12-15 minut, aż będą lekko zrumienione.
  8. Gotowe ciastka wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.

Zalety ciastek czekoladowych z płatkami owsianymi:

Ciastka czekoladowe z płatkami owsianymi to idealna propozycja dla osób dbających o zdrową dietę. Płatki owsiane są bogate w błonnik, który reguluje pracę jelit i pozwala utrzymać długie uczucie sytości. Dodatek kakao dostarcza cennych antyoksydantów, a mąka kokosowa sprawia, że ciastka są bezglutenowe. Zamiast tradycyjnego cukru, do słodzenia używamy miodu lub syropu klonowego, co sprawia, że ciastka są bardziej dietetyczne. Dodatek czekolady sprawia, że są one pysznym i słodkim deserem, który zaspokoi nawet największą ochotę na coś słodkiego.

Przekonaj się sama, jak proste i szybkie jest przygotowanie tych pysznych ciastek czekoladowych z płatkami owsianymi. Możesz je zabrać ze sobą do pracy, szkoły, czy na wycieczkę – będą idealną przekąską o każdej porze dnia!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciastka czekoladowe z płatkami owsianymi

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

project byhann

Strona: project byhann kategoria tematyczna: Zarabianie Witaj na stronie internetowej Project byhann – miejscu, gdzie znajdziesz inspiracje i porady dotyczące zarabiania pieniędzy w internecie. Nasza

sos z jogurtu greckiego do kurczaka

Znaleziony temat: sos z jogurtu greckiego do kurczaka Sos z jogurtu greckiego do kurczaka Składniki: – 1 szklanka jogurtu greckiego – 2 ząbki czosnku, przeciśnięte

kwas foliowy właściwości

Znaleziony temat: kwas foliowy właściwości Kwas foliowy – właściwości i znaczenie dla zdrowia Co to jest kwas foliowy? Kwas foliowy, zwany również witaminą B9, jest

Podobne wpisy

zdrowe batoniki musli

Znaleziony temat: zdrowe batoniki musli Zdrowe batoniki musli – przepis na domowe batoniki idealne dla każdego Składniki Do przygotowania zdrowych batoników musli potrzebujesz: – 1

sos do makaronu ryżowego z kurczakiem

Znaleziony temat: sos do makaronu ryżowego z kurczakiem Sos do makaronu ryżowego z kurczakiem Składniki: – 300g makaronu ryżowego – 2 filety z kurczaka –

gulasz makłowicz

Znaleziony temat: gulasz makłowicz Gulasz Makłowicz – przepis na pyszne i zdrowe danie Co to jest gulasz Makłowicz? Gulasz Makłowicz to danie inspirowane kuchnią węgierską,

placki ziemniaczane inne

Znaleziony temat: placki ziemniaczane inne Placki ziemniaczane: przepis na zdrowe i dietetyczne alternatywy Placki ziemniaczane – tradycyjna polska potrawa Placki ziemniaczane są jednym z najbardziej

makaron z tuńczykiem fit

Znaleziony temat: makaron z tuńczykiem fit Makaron z tuńczykiem fit Składniki: – 200g makaronu pełnoziarnistego – 1 puszka tuńczyka w wodzie – 1 cebula –

babeczki dobry przepis

Znaleziony temat: babeczki dobry przepis Jak zrobić pyszne i zdrowe babeczki? Przepis i porady Składniki Przygotowanie zdrowych babeczek nie musi być trudne ani czasochłonne. Wystarczy

domowa chałka

Znaleziony temat: domowa chałka Domowa chałka – przepis na zdrowy i smaczny chleb Składniki: – 500g mąki pszennej – 7g suchych drożdży – 1 łyżeczka

blue llama shop

Strona: blue llama shop kategoria tematyczna: porównywarka Cen Blue Llama Shop to innowacyjna porównywarka cen, która umożliwia szybkie i łatwe znalezienie najlepszych ofert na rynku.

omlet z cukrem

Znaleziony temat: omlet z cukrem Omlet z cukrem – pyszny i zdrowy posiłek Omlet – co to jest? Omlet to potrawa przygotowywana z jajek, które

przepis na makaron z łososiem wędzonym

Znaleziony temat: przepis na makaron z łososiem wędzonym Jak przygotować pyszny makaron z łososiem wędzonym? Składniki: 300g makaronu 200g łososia wędzonego 1 cebula 2 ząbki

mintaj jaka to ryba

Znaleziony temat: mintaj jaka to ryba Mintaj – jaka to ryba? Mintaj, zwany również mintajem atlantyckim, to gatunek ryby morskiej z rodziny dorszowatych. Jest to

placki z surowych buraków

Znaleziony temat: placki z surowych buraków Placki z surowych buraków – zdrowa i smaczna przekąska Składniki – 2 średnie surowe buraki – 1 jajko –

pulpety w sosie chrzanowym

Znaleziony temat: pulpety w sosie chrzanowym Pulpety w sosie chrzanowym – przepis na zdrowe danie zgodne z dietą Keto Składniki: – 500g mielonego mięsa (np.

ciastka owsiane na szybko

Znaleziony temat: ciastka owsiane na szybko Ciastka owsiane na szybko Składniki: – 1 szklanka płatków owsianych – 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej – 1/4 szklanki miodu

serek wiejski przepisy

Znaleziony temat: serek wiejski przepisy Serek wiejski – zdrowy i smaczny dodatek do diety Co to jest serek wiejski? Serek wiejski to produkt spożywczy otrzymywany

Pistolet do masażu YOSYO

Strona: Pistolet do masażu YOSYO kategoria tematyczna: sklep Witaj na stronie internetowej YOSYO, gdzie znajdziesz szeroki wybór pistoletów do masażu, które pomogą Ci w relaksacji

sos z jogurtu naturalnego do makaronu

Znaleziony temat: sos z jogurtu naturalnego do makaronu Sos z jogurtu naturalnego do makaronu Składniki: – 1 opakowanie makaronu (najlepiej pełnoziarnistego) – 1 szklanka jogurtu

łatwy omlet przepis

Znaleziony temat: łatwy omlet przepis Jak przygotować pyszny i zdrowy omlet? Składniki: Do przygotowania pysznego omleta potrzebujesz: – 3 jajka – 1 łyżka mleka –

gdzie jest błonnik w jedzeniu

Znaleziony temat: gdzie jest błonnik w jedzeniu Gdzie jest błonnik w jedzeniu? Co to jest błonnik? Błonnik, zwany również włóknem pokarmowym, to niezwykle ważny składnik

co zrobic z burakow czerwonych

Znaleziony temat: co zrobic z burakow czerwonych Co zrobić z buraków czerwonych? Wprowadzenie Buraki czerwone są warzywem o intensywnym kolorze i charakterystycznym smaku. Są nie

brokuł makaron

Znaleziony temat: brokuł makaron Brokuł makaron – zdrowa alternatywa w diecie Brokuł makaron – co to takiego? Brokuł makaron, znany również jako brokuł riced, to

dietetyczny omlet przepis

Znaleziony temat: dietetyczny omlet przepis Jak zrobić dietetyczny omlet? Składniki: 3 jajka 1 łyżka mleka (może być roślinne) 1 pomidor 1/2 papryki garść szpinaku sól,

smaczny i szybki deser

Znaleziony temat: smaczny i szybki deser Smaczny i szybki deser Przepis na zdrowy deser Marzysz o pysznym deserze, który nie zaszkodzi Twojej diecie? Mamy dla

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.