ciasteczka owsiane prosty przepis

Znaleziony temat: ciasteczka owsiane prosty przepis

Ciasteczka owsiane – prosty przepis

Składniki:

– 1 szklanka płatków owsianych
– 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
– 1/2 szklanki miodu
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1 łyżeczka cynamonu
– 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
– 1/4 szklanki rodzynek
– 1/4 szklanki orzechów włoskich

Przygotowanie:

1. W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę pełnoziarnistą, proszek do pieczenia oraz cynamon.
2. Dodaj miód, olej kokosowy oraz ekstrakt z wanilii. Wymieszaj wszystkie składniki, aż powstanie jednolite ciasto.
3. Następnie dodaj rodzynki oraz posiekane orzechy włoskie i ponownie wymieszaj.
4. Formuj małe kulki z ciasta i układaj je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, lekko spłaszczając je dłonią.
5. Piecz ciasteczka w nagrzanym piekarniku do 180 stopni przez około 15-20 minut, aż staną się lekko złociste.
6. Po upieczeniu, pozostaw ciasteczka do ostygnięcia.

Zdrowe i smaczne ciasteczka owsiane

Ciasteczka owsiane to doskonała przekąska dla osób dbających o swoje zdrowie. Zawierają one dużą ilość błonnika, który korzystnie wpływa na pracę jelit oraz reguluje poziom cukru we krwi. Dodatek orzechów włoskich dostarcza cennych kwasów tłuszczowych omega-3, natomiast rodzynki dodają słodkiego smaku bez konieczności dodawania nadmiaru cukru.

Dieta i fitness

Ciasteczka owsiane doskonale sprawdzą się jako przekąska dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Mogą być idealnym dodatkiem do śniadania przed treningiem lub jako szybka przekąska po intensywnym wysiłku. Dzięki zawartości białka i węglowodanów, ciasteczka zapewnią organizmowi niezbędną energię do działania.

Podsumowanie

Ciasteczka owsiane to prosty i szybki przepis na zdrową i smaczną przekąskę. Możesz je przygotować z różnymi dodatkami, takimi jak suszone owoce, nasiona czy czekolada. Spróbuj tego przepisu i ciesz się pysznymi ciasteczkami, które pozwolą Ci zaspokoić łaknienie w zdrowy sposób. Smacznego!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciasteczka owsiane prosty przepis

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Kino Golona

Strona: Kino Golona kategoria tematyczna: Filmy Witaj na stronie internetowej Kino Golona – miejscu, gdzie znajdziesz najlepsze filmy do obejrzenia! Nasza platforma oferuje szeroki wybór

bułeczki faszerowane zapiekane

Znaleziony temat: bułeczki faszerowane zapiekane Bułeczki faszerowane zapiekane – zdrowa alternatywa Dlaczego warto wybrać bułeczki faszerowane zapiekane? Bułeczki faszerowane zapiekane to idealna alternatywa dla osób

omlet z białek bez mąki

Znaleziony temat: omlet z białek bez mąki Omlet z białek bez mąki – zdrowy i dietetyczny posiłek Omlet z białek – dlaczego warto go wybrać?

na co pomaga wiesiołek

Znaleziony temat: na co pomaga wiesiołek Wiesiołek – naturalne wsparcie dla zdrowia Co to jest wiesiołek? Wiesiołek, zwany również wężownikiem, to roślina z rodziny wiesiołkowatych.

Podobne wpisy

proste ciasto z jabłkami przepis

Znaleziony temat: proste ciasto z jabłkami przepis Proste ciasto z jabłkami Składniki: – 3 szklanki mąki pszennej – 1 szklanka cukru – 1 łyżeczka proszku

jak zrobić sos chiński do makaronu

Znaleziony temat: jak zrobić sos chiński do makaronu Jak zrobić sos chiński do makaronu Składniki: 2 łyżki sosu sojowego 1 łyżka octu ryżowego 1 łyżeczka

omlet grzybek na słono

Znaleziony temat: omlet grzybek na słono Omlet z grzybkami na słono Składniki: 3 jajka garść pokrojonych grzybów łyżka masła sól i pieprz do smaku Przygotowanie:

sławomir mrożek

Strona: sławomir mrożek kategoria tematyczna: Edukacja Zapraszamy na stronę internetową sławnego polskiego pisarza i dramaturga – Sławomira Mrożka! Na naszej stronie znajdziesz obszerne informacje na

ciasto orkiszowe przepis

Znaleziony temat: ciasto orkiszowe przepis Ciasto orkiszowe – zdrowa alternatywa dla tradycyjnych wypieków Co to jest mąka orkiszowa? Mąka orkiszowa jest produktem otrzymywanym z pszenicy

belvita dieta

Znaleziony temat: belvita dieta Belvita dieta – czy warto ją wypróbować? Co to jest Belvita dieta? Belvita dieta to popularny sposób odżywiania, który opiera się

Agro centrum wb Opole

Strona: Agro centrum wb Opole kategoria tematyczna: Sklep Agro Centrum WB Opole to kompleksowa platforma online skierowana do rolników oraz miłośników ogrodnictwa. Nasz sklep internetowy

omlet z malinami fit

Znaleziony temat: omlet z malinami fit Omlet z malinami – pyszny i zdrowy posiłek fit Składniki: – 3 jajka – 1 łyżka mleka – Garść

babeczki pieguski

Znaleziony temat: babeczki pieguski Babeczki pieguski – zdrowe i pyszne przepisy na fitnes Co to są babeczki pieguski? Babeczki pieguski to pyszne i zdrowe przekąski,

batony energetyczne przepis

Znaleziony temat: batony energetyczne przepis Batony energetyczne – zdrowy przepis na domowe batony Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki orzechów włoskich 1/2 szklanki suszonych

drożdżówki fit

Znaleziony temat: drożdżówki fit Drożdżówki fit – zdrowa alternatywa dla tradycyjnych wypieków Co to są drożdżówki fit? Drożdżówki fit to zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych wypieków,

omega 3 w diecie

Znaleziony temat: omega 3 w diecie Omega 3 w diecie – kluczowy składnik zdrowej żywności Co to są kwasy omega 3? Kwasy omega 3 to

łatwy omlet przepis

Znaleziony temat: łatwy omlet przepis Jak przygotować pyszny i zdrowy omlet? Składniki: Do przygotowania pysznego omleta potrzebujesz: – 3 jajka – 1 łyżka mleka –

serek wiejski na śniadanie

Znaleziony temat: serek wiejski na śniadanie Serek wiejski na śniadanie – idealny wybór dla zdrowego startu dnia Co to jest serek wiejski? Serek wiejski to

Malunio

Strona: Malunio kategoria tematyczna: zdrowie i uroda Malunio to miejsce stworzone z myślą o wszystkich, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie i urodę w sposób

co zawiera najwięcej błonnika tabela

Znaleziony temat: co zawiera najwięcej błonnika tabela Najwięcej błonnika – tabela produktów Co to jest błonnik? Błonnik to niezwykle ważny składnik naszej diety, który jest

omlet ciasto

Znaleziony temat: omlet ciasto Omlet – idealne danie dla zdrowia i sylwetki Co to jest omlet? Omlet to danie składające się z jajek roztrzepanych z

łosoś wędzony przepisy kulinarne

Znaleziony temat: łosoś wędzony przepisy kulinarne Łosoś wędzony – zdrowa i smaczna przekąska Wprowadzenie Łosoś wędzony to pyszna i zdrowa przekąska, która doskonale sprawdza się

ciasteczka owsiane na oleju kokosowym

Znaleziony temat: ciasteczka owsiane na oleju kokosowym Ciasteczka owsiane na oleju kokosowym Składniki: – 1 szklanka płatków owsianych – 1/2 szklanki mąki kokosowej – 1/2

ciastka owsiane bez pieczenia

Znaleziony temat: ciastka owsiane bez pieczenia Ciastka owsiane bez pieczenia Składniki: 2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki masła orzechowego 1/4 szklanki miodu 1 łyżeczka ekstraktu

baton dietetyczny

Znaleziony temat: baton dietetyczny Baton dietetyczny – zdrowa przekąska dla każdego O co chodzi z batonem dietetycznym? Baton dietetyczny to przekąska, która idealnie sprawdza się

makaron z brokułami kurczakiem

Znaleziony temat: makaron z brokułami kurczakiem Makaron z brokułami i kurczakiem – zdrowa i smaczna propozycja na obiad Składniki: – 300g makaronu pełnoziarnistego – 1

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.