ciasteczka owsiane proste

Znaleziony temat: ciasteczka owsiane proste

Ciasteczka owsiane proste

Składniki:

– 1 szklanka płatków owsianych
– 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
– 1/2 szklanki miodu
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– 1 jajko
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1 łyżeczka cynamonu
– 1/2 szklanki dowolnych dodatków (np. orzechy, suszone owoce, nasiona chia)

Przygotowanie:

1. W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę pełnoziarnistą, proszek do pieczenia i cynamon.
2. Dodaj miód, olej kokosowy oraz jajko, wszystko dokładnie wymieszaj.
3. Jeśli chcesz, dodaj dowolne dodatki jak orzechy, suszone owoce czy nasiona chia.
4. Foremkę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia i formuj małe placuszki z ciasta.
5. Piecz ciasteczka w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 15-20 minut, aż zaczną się lekko rumienić.

Zalety ciasteczek owsianych:

– Zawierają dużą ilość błonnika, co wpływa korzystnie na pracę układu pokarmowego.
– Dzięki zawartości płatków owsianych są bogate w węglowodany złożone, co zapewnia długotrwałe uczucie sytości.
– Mąka pełnoziarnista dostarcza cennych składników odżywczych, takich jak witaminy z grupy B i żelazo.
– Miód dodaje słodyczy bez konieczności dodawania cukru rafinowanego.

Podsumowanie:

Ciasteczka owsiane proste to doskonała propozycja dla osób dbających o zdrową dietę. Są łatwe w przygotowaniu, a dzięki swoim składnikom stanowią wartościową przekąskę. Można je zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy na wycieczkę, by zawsze mieć pod ręką smaczną i pożywną przekąskę. Warto eksperymentować z dodatkami, aby dopasować smak ciasteczek do własnych preferencji.

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciasteczka owsiane proste

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

kredyt bez BIK

Strona: kredyt bez BIK kategoria tematyczna: Finanse Szukasz szybkiego i bezpiecznego kredytu, pomimo negatywnej historii kredytowej w Biurze Informacji Kredytowej? Odwiedź naszą stronę internetową www.kredyt-bezbik.pl

przepisy z brokułami i makaronem

Znaleziony temat: przepisy z brokułami i makaronem Przepisy z brokułami i makaronem Brokuły – dlaczego warto jeść? Brokuły są jednym z najzdrowszych warzyw, bogatych w

makaron z sosem i brokułami

Znaleziony temat: makaron z sosem i brokułami Makaron z sosem i brokułami – zdrowa i smaczna propozycja na obiad Składniki: – 300g makaronu pełnoziarnistego –

potrawy z łososia wędzonego

Znaleziony temat: potrawy z łososia wędzonego Potrawy z łososia wędzonego Wprowadzenie Łosoś wędzony to pyszny i zdrowy składnik diety, który można wykorzystać w wielu różnych

Podobne wpisy

omlet kcal przepis

Znaleziony temat: omlet kcal przepis Omlet – pyszny i zdrowy posiłek Wprowadzenie Omlet to popularne danie, które można przygotować w szybki i prosty sposób. Jest

kurczak w sosie śmietanowym z brokułami

Znaleziony temat: kurczak w sosie śmietanowym z brokułami Kurczak w sosie śmietanowym z brokułami – zdrowa i smaczna propozycja Składniki: – 4 filety z kurczaka

tarta ze szpinakiem i brokułami

Znaleziony temat: tarta ze szpinakiem i brokułami Tarta ze szpinakiem i brokułami – zdrowa i pyszna propozycja na obiad Składniki: – 1 opakowanie ciasta francuskiego

najlepsze omega 3

Znaleziony temat: najlepsze omega 3 Najlepsze źródła Omega-3 dla zdrowia i diety Co to jest Omega-3? Omega-3 to grupa kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla

Fun Web

Strona: Fun Web kategoria tematyczna: Filmy Fun Web to miejsce, gdzie znajdziesz najśmieszniejsze i najbardziej rozrywkowe filmy w sieci! Nasza strona internetowa oferuje bogaty wybór

Kurs rubla

Strona: Kurs rubla kategoria tematyczna: finanse Witaj na stronie internetowej https://www.rubel.com.pl, gdzie znajdziesz kursy rubla oraz wiele innych informacji z zakresu finansów. Nasza witryna oferuje

obiad z tuńczykiem

Znaleziony temat: obiad z tuńczykiem Jak przygotować zdrowy obiad z tuńczykiem? Składniki: – Filet z tuńczyka – Warzywa (np. papryka, cukinia, bakłażan) – Olej kokosowy

omega 3 źródło

Znaleziony temat: omega 3 źródło Jakie są źródła omega-3 i dlaczego są one ważne dla naszego zdrowia? Co to jest omega-3? Omega-3 to grupa kwasów

zdrowe batony

Znaleziony temat: zdrowe batony Zdrowe batony: jak zrobić je samodzielnie? Składniki Do przygotowania zdrowych batonów potrzebujesz: 1 szklanka orzechów 1 szklanka suszonych owoców (np. daktyli,

Kino Lot

Strona: Kino Lot kategoria tematyczna: filmy Witaj na stronie internetowej Kino Lot – miejscu, gdzie znajdziesz najlepsze filmy do obejrzenia! Nasza platforma oferuje szeroki wybór

sałatka do obiadu z rukoli

Znaleziony temat: sałatka do obiadu z rukoli Sałatka do obiadu z rukoli Składniki: Do przygotowania sałatki z rukolą potrzebujesz: rukola pomidory koktajlowe ser feta oliwa

przepisy na szpinak z jajkiem

Znaleziony temat: przepisy na szpinak z jajkiem Przepisy na szpinak z jajkiem Wprowadzenie Szpinak z jajkiem to pyszne i zdrowe danie, które można przygotować w

kurczak jogurt naturalny

Znaleziony temat: kurczak jogurt naturalny Kurczak w jogurcie naturalnym – zdrowa i smaczna propozycja Składniki: – 4 filety z kurczaka – 1 szklanka jogurtu naturalnego

domowe sposoby na refluks żółciowy

Znaleziony temat: domowe sposoby na refluks żółciowy Domowe sposoby na refluks żółciowy Co to jest refluks żółciowy? Refluks żółciowy to stan, w którym żółć cofa

Slim Gym

Strona: Slim Gym kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda Szukasz sposobu na poprawę swojego zdrowia i wyglądu? Odwiedź naszą stronę internetową Slim Gym! Jesteśmy specjalistami w

Kredyty na sms

Strona: Kredyty na sms kategoria tematyczna: Finanse Na stronie internetowej https://www.kredytynasms.pl znajdziesz szybki i wygodny sposób na uzyskanie potrzebnego kredytu za pomocą zaledwie jednej wiadomości

płatki owsiane kakao masło

Znaleziony temat: płatki owsiane kakao masło Płatki owsiane z kakao i masłem – pyszny i zdrowy dodatek do diety Co to są płatki owsiane? Płatki

chałka na sniadanie

Znaleziony temat: chałka na sniadanie Chałka na śniadanie – zdrowy i smaczny wybór Wprowadzenie Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, dlatego warto zadbać o to, aby

kasza jęczmienna przepis na obiad

Znaleziony temat: kasza jęczmienna przepis na obiad Kasza jęczmienna – przepis na zdrowy obiad Co to jest kasza jęczmienna? Kasza jęczmienna to produkt zbożowy otrzymywany

seks telefon

Strona: seks telefon kategoria tematyczna: Erotyka Zapraszamy na naszą stronę internetową www.seks-telefon.com, gdzie znajdziesz najbardziej ekscytujące i pobudzające rozmowy erotyczne przez telefon. Nasza oferta skierowana

przepis na owsiane ciasteczka

Znaleziony temat: przepis na owsiane ciasteczka Przepis na zdrowe owsiane ciasteczka Składniki: 2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki miodu 1/4 szklanki oleju kokosowego 1 łyżeczka

batony fitness

Znaleziony temat: batony fitness Wszystko, co powinieneś wiedzieć o batonach fitness Co to są batony fitness? Batony fitness to popularne przekąski, które zostały specjalnie zaprojektowane

naleśniki orkiszowe fit

Znaleziony temat: naleśniki orkiszowe fit Naleśniki orkiszowe fit – zdrowy przepis na pyszne danie Składniki: – 1 szklanka mąki orkiszowej – 1 szklanka mleka roślinnego

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.