Spis Treści
Znaleziony temat: ciasteczka owsiane na szybko
Ciasteczka owsiane na szybko
Składniki:
– 1 ? szklanki płatków owsianych
– ? szklanki mąki kokosowej
– ? szklanki miodu lub syropu klonowego
– 1 łyżeczka proszku do pieczenia
– 1 łyżeczka cynamonu
– ? szklanki rodzynek
– ? szklanki orzechów włoskich, posiekanych
– ? szklanki płatków migdałowych
Przygotowanie:
1. W misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę kokosową, proszek do pieczenia i cynamon.
2. Dodaj miód lub syrop klonowy i dokładnie wymieszaj składniki.
3. Następnie dodaj rodzynki, posiekane orzechy włoskie i płatki migdałowe. Wymieszaj wszystko razem.
4. Formuj małe kulki ciasta i układaj je na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia.
5. Spłaszcz kulki, aby uzyskać kształt ciasteczka.
6. Piecz ciasteczka w nagrzanym piekarniku do 180 stopni Celsjusza przez około 15-20 minut, aż staną się złociste.
Zalety ciasteczek owsianych:
– Ciasteczka owsiane są bogate w błonnik, co sprzyja prawidłowej pracy układu pokarmowego.
– Zawierają dużo składników odżywczych, takich jak magnez, żelazo i witaminy z grupy B.
– Dzięki zawartości płatków owsianych, ciasteczka są niskie indeksie glikemicznym, co sprawia, że są doskonałym wyborem dla osób na diecie Keto.
– Dodatek orzechów i migdałów dostarcza organizmowi zdrowych tłuszczów.
Podsumowanie:
Ciasteczka owsiane na szybko są doskonałym pomysłem na szybką przekąskę, która nie tylko zaspokoi Twoje łaknienie, ale także dostarczy organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Możesz je zabrać ze sobą do pracy, na spacer czy na trening. Spróbuj tego prostego przepisu i ciesz się pysznymi i zdrowymi ciasteczkami owsianymi!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciasteczka owsiane na szybko
