Spis Treści
Znaleziony temat: ciasteczka owsiane kakao
Ciasteczka owsiane z kakao – zdrowa przekąska dla każdego
Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
- 2 łyżki kakao
- 1/2 szklanki miodu
- 1/4 szklanki oleju kokosowego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- garść orzechów włoskich, posiekanych
- opcjonalnie: gorzka czekolada do posypania
Przygotowanie:
- W jednej misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę, kakao i proszek do pieczenia.
- W drugiej misce połącz miód, olej kokosowy i ekstrakt waniliowy.
- Stopniowo dodawaj suche składniki do mokrych, mieszając całość łyżką drewnianą.
- Na koniec dodaj posiekane orzechy i dokładnie wymieszaj.
- Formuj małe kulki z ciasta i układaj je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piekarnik rozgrzej do 180 stopni Celsjusza i piecz ciasteczka przez około 15-20 minut.
- Gotowe ciasteczka możesz posypać startą gorzką czekoladą.
Zalety ciasteczek owsianych z kakao:
Ciasteczka owsiane z kakao stanowią doskonałą przekąskę dla osób dbających o zdrową dietę. Zawierają błonnik, który reguluje pracę jelit oraz zapewnia uczucie sytości. Dodatek kakao dostarcza organizmowi wartościowych antyoksydantów, a orzechy włoskie bogatych w zdrowe tłuszcze. Ciasteczka te są również doskonałą propozycją dla osób na diecie Keto, ponieważ zawierają niski poziom węglowodanów.
Podsumowanie:
Ciasteczka owsiane z kakao to pyszna i zdrowa przekąska, która zaspokoi Twoje podniebienie i dostarczy organizmowi wartościowych składników odżywczych. Przygotowanie ich jest proste i szybkie, dlatego warto wypróbować ten przepis i cieszyć się smakiem domowych wypieków.
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciasteczka owsiane kakao
