Spis Treści
Znaleziony temat: ciasteczka bez masła przepis
Ciasteczka bez masła – przepis
Składniki:
- 2 szklanki mąki pszenna
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1/2 szklanki oleju kokosowego
- 1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego
- 1 jajko
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1/2 szklanki posiekanych orzechów
- 1/2 szklanki rodzynek
Przygotowanie:
- W jednej misce wymieszaj mąkę pszenną z proszkiem do pieczenia.
- W drugiej misce rozpuść olej kokosowy, dodaj miód (lub syrop klonowy), jajko i ekstrakt waniliowy. Wymieszaj wszystkie składniki.
- Stopniowo dodawaj suche składniki do mokrych, mieszając cały czas, aż powstanie jednolite ciasto.
- Dodaj posiekane orzechy i rodzynki, wymieszaj wszystko razem.
- Formuj małe kulki ciasta i układaj je na blasze do pieczenia, wcześniej wyłożonej papierem do pieczenia.
- Wstaw blaszkę do piekarnika nagrzanego do 180 stopni Celsjusza i piecz ciasteczka przez około 15-20 minut, aż staną się złociste.
- Wyjmij ciasteczka z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.
Zdrowe i dietetyczne ciasteczka bez masła
Ciasteczka bez masła są doskonałą alternatywą dla osób, które chcą ograniczyć spożycie tłuszczu zwierzęcego. Zamiast masła używamy tutaj oleju kokosowego, który jest bogaty w zdrowe kwasy tłuszczowe. Dodatek orzechów i rodzynek sprawia, że ciasteczka są nie tylko smaczne, ale również bogate w składniki odżywcze.
Keto i fitnes
Ten przepis na ciasteczka bez masła doskonale wpisuje się w trendy dietetyczne, takie jak dieta Keto czy fitnes. Dzięki zastosowaniu zdrowych składników, ciasteczka te mogą być spożywane nawet przez osoby dbające o linię i zdrowie. Można je zabrać ze sobą na trening, jako zdrową przekąskę.
Gotowe ciasteczka bez masła zachowują świeżość przez kilka dni, dlatego warto przygotować większą ilość i cieszyć się nimi przez cały tydzień. Smacznego!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciasteczka bez masła przepis