ciabatta z kurczakiem przepis

Znaleziony temat: ciabatta z kurczakiem przepis

Ciabatta z kurczakiem – przepis na zdrowy i dietetyczny posiłek

Składniki:

– 2 plastry ciabatty
– 100g fileta z kurczaka
– 1 pomidor
– 1 ogórek
– 1 cebula
– 2 łyżki jogurtu naturalnego
– 1 łyżeczka musztardy
– sól, pieprz, zioła prowansalskie

Sposób przygotowania:

1. Filet z kurczaka umyj, osusz i pokrój na cienkie plastry. Następnie przypraw solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi.
2. Na patelni rozgrzej odrobinę oleju i smaż kurczaka z obu stron aż będą rumiane i dobrze przypieczone.
3. Pomidora, ogórka i cebulę pokrój w plasterki.
4. W miseczce wymieszaj jogurt naturalny z musztardą, dopraw solą i pieprzem.
5. Plastry ciabatty podpiecz w piekarniku lub na patelni.
6. Na jednym z plastrów ciabatty rozsmaruj sos jogurtowy, połóż plastry kurczaka, a na wierzch ułóż warzywa.
7. Przykryj drugim plaster ciabatty i podawaj.

Zalety ciabatty z kurczakiem:

– Niskokaloryczny posiłek idealny dla osób dbających o linię
– Bogate źródło białka dzięki kurczakowi
– Warzywa dostarczają organizmowi niezbędnych witamin i minerałów
– Szybki i prosty w przygotowaniu

Podsumowanie:

Ciabatta z kurczakiem to doskonała propozycja na zdrowy i dietetyczny posiłek, który można przygotować w kilka minut. Dzięki połączeniu chudego mięsa, warzyw i lekkiego sosu jogurtowego, danie to jest pełnowartościowe i smaczne. Spróbuj go już dziś i ciesz się pysznym i pożywnym posiłkiem!

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: ciabatta z kurczakiem przepis

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Frankomat

Strona: Frankomat kategoria tematyczna: Finanse Frankomat to innowacyjna platforma internetowa, która umożliwia szybkie i wygodne zarządzanie swoimi finansami. Dzięki naszej stronie możesz łatwo kontrolować swoje

sos chiński z kurczakiem

Znaleziony temat: sos chiński z kurczakiem Sos chiński z kurczakiem – przepis i korzyści zdrowotne Przepis na sos chiński z kurczakiem Sos chiński z kurczakiem

zupa krem brokułowa kalorie

Znaleziony temat: zupa krem brokułowa kalorie Zupa krem brokułowa – pyszny i zdrowy posiłek Składniki: – 1 średni brokuł – 1 cebula – 2 ząbki

pizza z patelni w 10 minut

Znaleziony temat: pizza z patelni w 10 minut Jak zrobić pyszną pizzę z patelni w 10 minut? Składniki: – 1 opakowanie tortilli – 1/2 szklanki

Podobne wpisy

ciasto z mąki owsianej

Znaleziony temat: ciasto z mąki owsianej Ciasto z mąki owsianej – pyszny i zdrowy deser Składniki: – 2 szklanki mąki owsianej – 1 szklanka mleka

przepis na danie chińskie z makaronem

Znaleziony temat: przepis na danie chińskie z makaronem Jak przygotować zdrowe danie chińskie z makaronem? Składniki: – 200g makaronu ryżowego – 1 marchewka – 1

jak zrobić omlet bez mleka

Znaleziony temat: jak zrobić omlet bez mleka Jak zrobić omlet bez mleka Składniki: Omlet bez mleka to doskonała propozycja dla osób nietolerujących laktozy lub stosujących

m line

Strona: m line kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny M-line to innowacyjna strona internetowa, która zapewnia szeroki wybór produktów i usług dla każdego. Nasza oferta obejmuje najnowsze technologie

czy omega 3 pomaga w odchudzaniu

Znaleziony temat: czy omega 3 pomaga w odchudzaniu Czy omega 3 pomaga w odchudzaniu? Co to jest omega 3? Omega 3 to grupa kwasów tłuszczowych,

warzywa korzeniowe przepisy

Znaleziony temat: warzywa korzeniowe przepisy Warzywa korzeniowe – zdrowie w każdym kawałku Warzywa korzeniowe są niezwykle wartościowym składnikiem diety, bogatym w składniki odżywcze i zdrowe

Aranżacja wnętrz

Strona: Aranżacja wnętrz kategoria tematyczna: Budowlany Witaj na naszej stronie internetowej Kopexim.pl, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do perfekcyjnej aranżacji wnętrz i realizacji budowlanych projektów.

dietetyk oława

Znaleziony temat: dietetyk oława Dieta Ketogeniczna – Klucz do Zdrowia i Formy Co to jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, to

ciastka owsiane prosty przepis

Znaleziony temat: ciastka owsiane prosty przepis Ciastka owsiane – prosty przepis na zdrowe i smaczne przekąski Składniki: – 2 szklanki płatków owsianych – 1/2 szklanki

Kołobrzeg nieruchomości

Strona: Kołobrzeg nieruchomości kategoria tematyczna: Turystyka Zapraszamy na stronę internetową KolobrzegNieruchomosci.pl, gdzie znajdziesz najlepsze oferty nieruchomości w urokliwym Kołobrzegu. Nasza oferta skierowana jest zarówno do

krem brokułowy kalorie

Znaleziony temat: krem brokułowy kalorie Krem brokułowy – idealny wybór dla zdrowia i sylwetki Co to jest krem brokułowy? Krem brokułowy to danie, które powstaje

omlet białkowy kalorie

Znaleziony temat: omlet białkowy kalorie Omlet białkowy – pyszna i zdrowa propozycja na śniadanie Co to jest omlet białkowy? Omlet białkowy to danie przygotowane głównie

prosty przepis na gyrosa

Znaleziony temat: prosty przepis na gyrosa Prosty przepis na gyrosa Składniki: 500g mielonego mięsa (np. wołowego) 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 łyżeczka oregano 1

kurczak w sosie serowym z brokułami

Znaleziony temat: kurczak w sosie serowym z brokułami Kurczak w sosie serowym z brokułami Składniki: – 2 filety z kurczaka – 1 główka brokuła –

co jeść przy nietolerancji glutenu

Znaleziony temat: co jeść przy nietolerancji glutenu Co jeść przy nietolerancji glutenu? Dieta bezglutenowa Nietolerancja glutenu, czyli celiakia, jest schorzeniem polegającym na nietolerancji białka zawartego

fit omlet na słodko

Znaleziony temat: fit omlet na słodko Fit omlet na słodko Składniki: 3 jajka 1 łyżka miodu 1 banan 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżka oleju kokosowego

dieta przy nietolerancji glutenu

Znaleziony temat: dieta przy nietolerancji glutenu Dieta przy nietolerancji glutenu Co to jest nietolerancja glutenu? Nietolerancja glutenu, znana również jako celiakia, jest chorobą autoimmunologiczną, w

sklep Notino

Strona: sklep Notino kategoria tematyczna: Sklep Sklep internetowy Notino to miejsce, gdzie znajdziesz szeroki wybór produktów kosmetycznych, perfum, a także artykułów do pielęgnacji ciała i

błyskawiczne ciasteczka owsiane

Znaleziony temat: błyskawiczne ciasteczka owsiane Błyskawiczne ciasteczka owsiane Ciasteczka owsiane to idealna przekąska dla osób dbających o zdrowie i formę fizyczną. Są pełne błonnika, który

kwas tłuszczowy omega 3

Znaleziony temat: kwas tłuszczowy omega 3 Kwas tłuszczowy omega 3 – dlaczego jest tak ważny dla naszego zdrowia? Kwas tłuszczowy omega 3 jest jednym z

odzywianie a zdrowie

Znaleziony temat: odzywianie a zdrowie Odżywianie a zdrowie Wpływ diety na zdrowie Odżywianie odgrywa kluczową rolę w zachowaniu dobrego zdrowia. Zdrowa dieta dostarcza organizmowi niezbędnych

gdzie występuje błonnik

Znaleziony temat: gdzie występuje błonnik Wpływ błonnika na zdrowie – poradnik Co to jest błonnik? Błonnik to rodzaj nieprzyswajalnych węglowodanów, które występują w roślinach. Możemy

omlet z białek na słodko

Znaleziony temat: omlet z białek na słodko Omlet z białek na słodko Składniki: Omlet z białek na słodko to szybki i zdrowy sposób na zbilansowane

fit omlet z pieczarkami

Znaleziony temat: fit omlet z pieczarkami Fit omlet z pieczarkami Składniki: 3 jajka 1/2 szklanki pokrojonych pieczarek 1 łyżka oliwy z oliwek Przyprawy: sól, pieprz,

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.